Morcilla. A pesar de ser un comestible bastante calorífico, con prácticamente 400 calorías por cada 100 gramos, su alto contenido en hierro la hace ideal para personas que sufren anemia. Además de esto, en esa cantidad, aporta 18.50 gramos de proteínas y 6.30 miligramos de calcio.
morcilla La morcilla es un embutido sin carne, relleno principalmente con sangre (en su mayoría de cerdo) coagulada, de color oscuro característico. Es un alimento muy extendido que puede encontrarse en muchos países, existen muchas variedades. Su elaboración se hace principalmente de la sangre del cerdo y rara vez de vacas o caballos.
GrasasSaturadas. 100 gramos of Morcilla contienen 13,40 gramos de grasa saturada, el 67% de tu total diario necesario. Reemplazar alimentos que son altos en grasa saturada con opciones más sanas pueden bajar los niveles de colesterol en sagre y mejorar los mejorar los perfiles de lípidos. 13,40 g. 67%. valor diario.
Muchostipos de carne de caza, como bisontes, conejos, ciervos y alces, también son excelentes fuentes de proteínas en la dieta. En general, cuanto más delgada es la carne de caza, mayor es su contenido de proteínas. Por ejemplo, una porción de 100 gramos de alce contiene 26 gramos de proteína, 100 gramos de bisonte proporcionan
Segúnla Fundación Española de Nutrición (FEN), una ración de lentejas, unos 100 gramos, tienen 351 kcal. Pero ese dato se refiere a sólo a la propia legumbre y otra cosa es cuando las
Duranteel embarazo, necesitas entre 75 y 100 gramos de proteína por día (Fuente: Asociación Americana del Embarazo). Cien gramos de morcilla contienen 9 gramos de proteína (Fuente: revisa tu comida). Aunque es seguro y nutritivo para las mujeres embarazadas, debes comerlo con moderación ya que tiene un alto contenido calórico.
Luc2. 418 346 273 100 42 262 316 282 30
100 gramos de morcilla
